ADHDテスト | 発達障害支援アドバイザー✖ADHD当事者監修

この記事で解決できること

以上の困りごとを解決できる記事です。

発達障害支援アドバイザーの資格をもちながら、ADHDの当事者でもあるクリハラが担当します！

この記事を読めば、簡易的にADHDの傾向があるかチェックできますので、ぜひテストしながら最後までご覧ください。

発達障害セルフチェックの注意点

発達障害（ADHDなど）の診断は、病院などで専門医師と慎重に面談し、専門医師によってなされます。

そのため、これからご紹介するチェックリストのみでは、ADHDであると診断できません。

しかし、このチェックリストが、自分にADHDの傾向があるか気づくキッカケになるかもしれません。

チェックリストの項目にたくさん当てはまり、かつ、当てはまった内容で生きづらさを感じている場合は、いちど専門医師に相談することをオススメします。

ADHDセルフチェックリスト

では、本題である『ADHDセルフチェック』を実践していきましょう！

ADHDセルフチェック（全24項目）

ケアレスミスをよくする

相手の話をじっくり聞くのが難しい

飽きやすく長続きしにくい

物事を順序だててやるのが難しい

あちこちに気をとられてしまう

言われたことをすぐ忘れる

ボーっとしているとよく言われる

目の前のことに集中できない

同時進行ができない

臨機応変な行動をとれない

頭の中がつねに騒がしい

気持ちの切りかえに時間がかかる

連想ゲームが得意

想像するのが好き

好きなことには食事や睡眠を忘れるほど没頭してしまう

忘れ物をしやすい

落ちつかず体のどこかを動かす

長時間座っていられない

気づくろと危ないところ（高所など）にいることがある

黙っているのが難しい

相手が話している途中で話しはじめてしまう

順番を待つのが難しい

思わずちょっかいをだしてしまう

ほしいものがあると手や体がでてしまう

当てはまる項目はありましたか？

ぜひ、自分の傾向を知るキッカケとしてお役立てください！

セルフチェックをして、ADHDの特徴をより知りたいと思った人には、こちらの記事がオススメです。